Tabata

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (High Intensity Intervall Training), dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Zudem trägt es zur Stärkung des Herzkreislauf Systems bei. Wer mit geringem Zeitaufwand effektiv, schnell und intensiv sportliche Ziele verwirklichen möchte, für den ist das Tabata-Training genau das Richtige. Tabata kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für die Teilnahme sollte eine gute Grundfitness vorhanden sein.

Die Übungsstunden sind immer Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr.